Dieta disociada

Una dieta disociada es la dieta que consiste en separar los alimentos dentro de una comida, evitando mezclar los hidratos de carbono con las grasas y proteínas. Éste tipo de dieta está indicada para perder peso rápido, pero no es nada aconsejable como dieta prolongada y menos todavía como hábito de alimentación.

Consejos para una dieta disociada

• Beber mucha agua
• No prolongar la dieta más tiempo de una semana
• Intentar combinar la dieta con ejercicio, a poder ser aeróbico para quemar grasas más rapidamente y así adelgazar
• No mezclar los alimentos, se puede comer más cantidad, pero sin mezclar hidratos de carbono con proteina y grasa
• Evitar las salsas