Ejercicios para adelgazar piernas

El verano se acerca y con él la "operación bikini" haciendo que mucha gente quiera adelgazar rápido para lucir palmito en playas y piscinas. Para ello hemos seleccionado unos ejercicios para estilizar y tonificar las piernas, consiguiendo unas piernas fuertes sin celulitis.



ejercicios para adelgazar

Uno de los ejercicios más efectivos para afinar muslo son las sentadillas, un tipo de flexión d pierna: con los pies paralelos y las piernas separadas con la anchura de la cadera, bajamos como si nos fueramos a sentar, siempre con la espalda recta. 8 repeticiones a dos tiempos está más que genial para empezar.

Practica éstas tabla de ejercicios especificos para adelgazar las piernas este verano. También puedes probar con el ejercício aeróbico o el step.

Ejercicios de suelo para tonificar las piernas

Ejercicios de pie

Foto by Renato





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