Fitness

Fitness es el conjunto de actividades que se hacen para conseguir mejorar el físico o mantener el cuerpo en buena forma.

Normalmente el fitness se compone con movimientos repetidos (ejercicios organizados en bloques y series) que entrenan fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, equilibrio y velocidad.

El término fitness hace referencia no solo a la actividad física, sino a una dieta equilibrada y un buen descanso.

Descubre los beneficios de practicar ejercicio aerobico: pasos de step, coreografías, aprende los pasos básicos.	El yoga es una doctrina tradicional hindú que ayuda a desarrollar una conciencia espiritual o unión del alma con la naturaleza o dioses, haciendo sentir como una única parte con el todo.	Practicar gimnasia a diario es muy beneficioso tanto para quien quiera mantenerse en forma como para quien desea perder peso.
Aerobic-Step	yoga	Ejercicios de gimnasia

Otras formas de practicar fitness: Batuka, Zumba fitness, Método Pilates, cintas elásticas, pelota, fitness skate, y mancuernas.

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