Pasos basicos de arobic

Una lista de pasos básicos que te ayudarán a la hora de hacer ejericios de aerobic, step y bloques o coreografías.

• Marcha: Paso más básico del aerobic y del aerobic-Step.
• Step Touch
• Grapevine o viña: paso cruzado a cuatro tiempos.
• Rodilla
• Patada: las patadas son un ejercicio de aerobic tanto de alto como de bajo impacto.
• Mambos
• Hops: son pequeños saltos efectuados desde el sitio.

Continuar leyendo sobre el aerobic step: coreografías de aerobic (ver video de coreografia) y tablas de ejercicios aeróbicos.

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