Pasos basicos de arobic


Una lista de pasos básicos que te ayudarán a la hora de hacer ejericios de aerobic, step y bloques o coreografías.

pasos basicos de aerobic step
  • Marcha: Paso más básico del aerobic y del aerobic-Step.
  • Step Touch
  • Grapevine o viña: paso cruzado a cuatro tiempos.
  • Rodilla
  • Patada: las patadas son un ejercicio de aerobic tanto de alto como de bajo impacto.
  • Mambos
  • Hops: son pequeños saltos efectuados desde el sitio.

Continuar leyendo sobre el aerobic step: coreografías de aerobic (ver video de coreografia) y tablas de ejercicios aeróbicos.

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