Asanas de yoga

Las asanas de yoga son las posturas que actuan sobre cuerpo y mente.

Es importante el modo de hacer las posturas, siempre despacio, y la respiración. Las asanas pueden ser estáticas (permanecer quieto manteniendo la postura) o dinámicas (como el saludo al sol). El nombre original de las asanas está escrito en sánscrito. Entrenan flexibilidad, fuerza y equilibrio.